・電話をしながらのメモ
・急に思い出したやろうと思っていたこと
・ちょっとしたアイディア
・今日やろうと思っているタスク
最近はこれら全てを一冊の綴じノートに書くようにしています。
ちなみに使っている綴じノートは MOLESKIN の Large Squared Notebook です。

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タスクについては、作業完了したものは、赤鉛筆で塗りつぶすようにしています。
この塗りつぶしって結構気持ちいいのでおすすめです。

最初は綴じノートに時系列に書き足していく方法に不安があったのですが、週末に未処理のタスクをタスクリストに転記したり、アイディアメモを転記するなどの整理を行うようにしたので、特に困る事なく続いています。

私にとってこの時系列にどんどん書き足していく綴じノートは、GTD の INBOX に相当するかもしれません。
書いて残すかどうか迷うことなくどんどん書く＝ INBOX への収集
週末の整理＝ GTD の処理フロー
という感じでしょうか

まだ GTD+R からこの方法に切り替えてから 1 ヶ月ぐらいですが、今のところはうまくまわっています。