新年あけましておめでとうございます。
本年もみなさん、よろしくお願いいたします。

新年一発目の BLOG なので、今年の個人的目標を書いてみたいと思います。

■目標 1．週に 1 度は運動する。
昨年、せっかくスポーツジムに入会したのに、忙しいとか、疲れてるとか、何かと言い訳してちゃんと通っていませんでした(^^;

# 昨年は週に 3 回ジムに行くという目標をたてたのですが、ほとんど達成できませんでした(^^;

そんなわけで、今年は少し目標を下げて、週に 1 度は運動するというのを目標としてやっていこうとおもってます。

ジムで体を動かすだけでは飽きてしまいそうなので、合気道にもチャレンジしてみようと思ってます。

■目標 2．ダイエットして 70kg を切る
たいした根拠はないのですが、自分では体重 68kg ぐらいが一番調子いいと思いこんでます(^^;
昨年秋ぐらいからダイエット開始して、今日までに 10kg 体重落とせたのですが、まだ 70kg オーバーなので、なんとか自分でベスト体重だとおもっている 68kg まで落としたいと思ってます。
もちろん、68kg まで落としたら、再び 70kg オーバーにならないようにキープします。

■目標 3．即行動！
昨年は、何かとタスクを先送りすることが多かったので、「即行動！」をキーワードに、先送りしないで可能な限り即対処していこうと思ってます。

達成目標というより、習慣化させたい行動のリストになっちゃいましたが、毎日、毎週この 3 つを意識して実践していこうと思います。